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StayFree：智能数字健康管理助手，助你掌控手机使用时间

在信息爆炸的时代，手机已成为我们生活不可或缺的一部分，但过度使用却容易导致注意力分散、效率下降甚至影响身心健康。StayFree 正是一款专为现代人设计的数字健康与屏幕时间管理工具，它不仅能精准追踪你在各类App上的使用时长，还能通过智能提醒、可视化报告和专注模式，帮助你建立更健康的手机使用习惯。无论你是学生、上班族，还是希望减少孩子屏幕时间的家长，StayFree 都能成为你贴心的“数字管家”。

核心功能亮点

1. 全面自动统计，看清你的数字足迹
StayFree 会自动记录你每天在每个应用上花费的时间，包括社交、视频、游戏、购物等类别，无需手动操作。打开App即可一目了然地看到哪些应用“偷走”了你最多时间，帮你识别无意识刷手机的行为。

2. 灵活设置使用上限，温柔提醒而非强制打断
你可以为任意应用（如抖音、微信、微博等）单独设定每日使用限额。当接近或达到上限时，StayFree 会通过温和的弹窗或通知提醒你“该休息了”，避免粗暴锁屏带来的不适感，真正做到尊重用户的同时引导行为改变。

3. 可视化数据报告，洞察使用趋势
通过清晰的图表（如柱状图、折线图、饼图），StayFree 展示你过去7天、30天甚至更长时间的使用变化趋势。你可以直观看到自己是否在逐步减少娱乐App使用、提升专注力，让自我管理更有方向和成就感。

4. 专注模式：一键屏蔽干扰，提升效率
开启“专注模式”后，StayFree 可临时屏蔽指定应用的通知或直接限制其启动，让你在学习、工作或阅读时不受消息推送打扰。特别适合备考、远程办公或需要深度思考的场景。

5. 隐私优先，本地处理更安心
所有使用数据均存储在本地设备中，不上传云端，无需注册账号，充分保护你的隐私安全。这一点在当前用户对数据隐私高度敏感的环境下尤为重要，也是 StayFree 获得众多用户信赖的关键原因。

如何设置用量上限提醒？手把手教程

1、打开 StayFree 应用，点击左上角的菜单按钮进入功能列表页面，找到“时间管理设置”入口；

2、在菜单中选择【用量上限】选项，进入限制规则管理界面；

3、点击“新增用量上限”，开始创建新的使用限制规则；

4、选择限制类型——可按单个应用（如“抖音”）、应用类别（如“社交媒体”）或全天总使用时长进行设定；

5、输入每日允许使用的最大时长，并选择提醒方式（如仅提醒、或达到上限后禁止打开），最后点击保存即可生效。

为什么用户选择 StayFree？

据第三方应用商店用户反馈，StayFree 因其简洁无广告、操作直观、低耗电而广受好评。相比系统自带的屏幕时间管理工具（如iOS屏幕使用时间或安卓数字健康），StayFree 提供更灵活的自定义选项和更友好的交互体验，尤其适合对系统级功能感到复杂或受限的用户。此外，它完全免费且无内购项目，真正做到了“为用户减负”。

在数字排毒（Digital Detox）理念日益普及的今天，StayFree 不仅是一款工具，更是一种生活方式的倡导者——让你在享受科技便利的同时，重掌生活的主动权。